Chi Neng Qigong
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer waarbij meditatie en vloeiende bewegingen gecombineerd worden. We werken met Qi; onze levensenergie. De oefeningen zijn gemakkelijk en voor iedereen uit te voeren.
Chi Neng Qigong helpt je om mee te bewegen met alles wat er langs komt in het dagelijks leven; het leert je stevig te staan, net zoals een boom met haar wortels diep in de aarde. Je maakt verbinding met jouw gevoel en leert je lijf te voelen. Want alles mag er zijn, je mag alles voelen. Blijdschap, verdriet, boosheid, angst; het hoort er allemaal bij!
Chi Neng Qigong voor volwassenen
Op zoek naar meer rust, balans en ontspanning in je dagelijks leven? Dan is Chi Neng Qigong misschien wel wat voor jou! De zachte bewegingen helpen je bij het ontspannen van zowel je lichaam als je geest, het vermindert stress, versterkt je immuunsysteem en zorgt er ook voor dat je lichaam sterk en soepel blijft (of weer wordt).
De lessen vinden 1x per week plaats op dinsdagavond van 18.45 - 19.45 in Venray.
Meer informatie of aanmelden? Neem dan contact op via het contactformulier op de site of stuur direct een mail naar info@little-hearts.nl.
QiKids
Bij Chi Neng Qigong voor kinderen doen we oefeningen die helpen de energie, ook wel Qi genoemd, te laten stromen. De energie die we allemaal in ons hebben maken we wakker, net als wanneer je jezelf lekker beweegt om ’s ochtends wakker te worden. De oefeningen lijken soms op dansen, maar ook oefenen we met rustig zitten, staan en ons te concentreren op onze ademhaling. De oefeningen zijn vaak gebaseerd op bewegingen van dieren, zoals bijvoorbeeld een tijger, aap, of slang. Tijdens de les staat plezier voorop en werken we aan coördinatie, balans, kracht, aandacht en concentratie. Ook besteden we aandacht aan inbeeldingsvermogen en expressiviteit.
Het vergroot het lichaamsbewustzijn, heeft een positieve invloed op de emotionele balans en leert jouw kind zijn/haar eigen grenzen te voelen en te bewaken.